z jakim antykatabolikiem najlepiej jest łączyć l-karnityne ???chodzi o mojego kumpla ,rok temu wziął 180 tabl l-karnityny fitmax schudł 10kg ale najwięcej zjechało mu z okolic barek i ramion.Teraz chce wziąść taki sam cykl ale chodzi mu tylko o brzuch.Więc z czym wziąsć aby były jak najmniejsze spadki ????serwarka? hmb czy glutamina???
niedawno wyszly takie bcaa i glutamina zupelnie nowa formula jest duzo wiecej aminokwasow w 1 tabletce i sie wiecej przyswajaja tabletki sa rozowe a glutaminy sa pomaranczowe i to jest jakas amerykanska firma i tu moje pytanie wiecie moze jaka to firma i wogule jakie znacie amerykanskie firmy bo slyszalem ze sa peterdy pozdrawiam
WItam wszystkich. Chciałbym spróbowac taki cykl: Crea mass+carbo+l-glutamina t6+..... myslalem nad aakg z treca ale o ni nie wiem nic wiec prosze o rade.. staz moj na silowni to łacznie ok.2,5 roku z przerwami.. diete stosuje, zalecona przez kogos z Was własnie na forum.. waże 80kg 19lat w biecepsie 38cm, cel oczywiscie masa miesniowa.. prosze o [...]
witam ! dostalem w prezencie nastepujące odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamina 340g, kreatyne monohydrat- 500 g. , oraz whey protein-1589g. Chcialbym aby ktos napisal mi czy to wziasc wszystko razem, czy jakos rozplanowac, i co ewentualnie dokupić. Jesli by ktos mogl to jeszcze ile czego brać. Mam 17 lat ćwicze 4 i poł miesiąca przy wzroscie [...]
[...] wzrostu i 85 kg wagi :) od 2 tygodni wziąłem się za siłke mialem już wczesniej z nia kontakt przez 2,5 miesiaca wtedy nie zazywalem zadnych odzywek i nie dbalem o diete ale efekty byly bardzo dobre.teraz znow zaczynam i mam pytanko jakie wziac odzywki jezeli dopiero zaczynam moze byc na poczatek carbo+glutamina?co o tym sadzicie z gory dzieki:)
Witam,pytanie jak w tytule.Co bedzie lepsze jablczan kreatyny z cell pump czy ester z creavolution?Po cell pump bardzo sie pompuje wiec to chyba nie za dobre dla plywakow.zastanawiam sie tez nad tauryna i l-glutamina,tylko nie wiem jak sie ma dzialanie l gluty do plywana.prosze o porady i czy jest l gluta w mega capsach i jaka cena??
[...] 7:00 scorch godz. 7:30 platki z odzywka bialkowa godz. 11:00 2 kromki chleba + 150g wedliny z drobiu godz. 14:00 150g piersi + brokuly godz. 17:00 150g piersi + brokuly + 50g brazowego ryzu godz. 18:00 scorch godz. 18:30 trening + aeroby, po treningu kreatyna, bcaa, glutamina, 20 min pozniej banan + odzywka bialkowa godz. 23:00 odzywka bialkowa
Witam!Zaczynam dopiero przygodę z siłownią. Poczytałem nieco i widzę, iż wielu z Was odradza brania kreatyny na początku. A jak sprawa ma się z takimi specyfikami jak: glutamina, izolat, bcaa... Odstawić przez pierwsze 3 miechy i skupić się na misce, czy jednak korzystać
witam Jak i kiedy stosowac L-glutamine oraz kreatyne jezeli nie mam mozliwosci brac nic z rana ? Czy krete z glutamina mozna brac razem i wymieszac wszytsko z carbo czy osobno ?? Prosze o pomoc pozdro
witam ! dostalem w prezencie nastepujące odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamina 340g, kreatyne monohydrat- 500 g. , oraz whey protein-1589g. Chcialbym aby ktos napisal mi czy to wziasc wszystko razem, czy jakos rozplanowac, i co ewentualnie dokupić. Jesli by ktos mogl to jeszcze ile czego brać. Mam 17 lat ćwicze 4 i poł miesiąca przy wzroscie [...]
Witam. Mam 18lat, na siłownię chodzę od 7 miesięcy. Więc jakiś staż jest. Biceps - 36, klata lekko ponad 100, wycisk 75. Jakie suplementy polecacie? Białko, gainer, glutamina? Oczekuję od suplów przyrost mięśni, troche masy,siły i wszystko co z tym związane :) pozdrawiam
HMB http://www.sfd.pl/temat197830/ Glutamina http://www.sfd.pl/temat197822/ l-carnityna http://www.sfd.pl/temat197842/ BCAA http://www.sfd.pl/temat197880/ ARAGINA+ORNITYNA http://www.sfd.pl/temat197900/ TAURYNA http://www.sfd.pl/temat197882/ Jak czas bedzie to bede dorzucal tu kolejne Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-26 13:36:48
witam ! dostalem w prezencie nastepujące odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamina 340g, kreatyne monohydrat- 500 g. , oraz whey protein-1589g. Chcialbym aby ktos napisal mi czy to wziasc wszystko razem, czy jakos rozplanowac, i co ewentualnie dokupić. Jesli by ktos mogl to jeszcze ile czego brać. Mam 17 lat ćwicze 4 i poł miesiąca przy wzroscie [...]
To pytanie zadaje w imieniu kolegi... Jak dlugi okres trzeba stosowac HMB aby otrzymac widoczne rezultaty?? (oczywiscie przy ulozonym treningu i diecie) (oraz stosujac po 6 kaps po treningu z bcaa/glutaminą) Prosze o sugestie
Witam, jestem nowym użytkownikiem i nowym na siłowni i sie nie znam za bardzo na cyklach takich tam innych. Ale zakupiłem sobie takie suplementy: 1.Olimp CarboNox 2.Trec Nutrition CM3 Powder 3.Activlab BCAA XTRA+ L-Glutamina Powiedzcie jak stosować i czy będą efekty po tym ? Oczywiście dieta białkowa jest. Zmieniony przez - vinei w dniu [...]
ACTIVITA Creatine powder + DEKSTROZA 500 g + ACTIVITA HMB, ACTIVITA BCAA I do tego jeszcze glutamina badz tauryna..no i oczywiśćie jakiś garnier myśle o vitalmax-ie Gainer 2 2250 g . Będzie to dobrym rozwiązaniem w celu przyrostu masy?
mam 19 lat 180 wzrostu i waze kolo 75 kg no i cwicze pol roku. do tej pory bralem kreatyne i bialko z weglowodanami . efekty tej suplemacji jakies widze ale powiem szczerze ze wolal bym lepsze wiec zastanawiam sie zeby do tego wziasc cos jeszce... co byscie proponowali-zastanawialem sie nad jakas glutamina albo hmb
[...] jak najlepiej zabezpieczyc sie przed katabolizmem podczas wykonywania aerobów a jednoczesnie zoptymalizowac spalanie tkanki tluszczowej. Aeroby beda rano lub po treningu. Jesli chodzi o poranne aeroby to myslalem o BCAA + L-karnityna 30 min przed oraz glutamina i BCAA bezposrednio po. Jeśli macie jakieś sugestie, propozycje bede wdzieczny.
witam ! dostalem w prezencie nastepujące odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamina 340g, kreatyne monohydrat- 500 g. , oraz whey protein-1589g. Chcialbym aby ktos napisal mi czy to wziasc wszystko razem, czy jakos rozplanowac, i co ewentualnie dokupić. Jesli by ktos mogl to jeszcze ile czego brać. Mam 17 lat ćwicze 4 i poł miesiąca przy wzroscie [...]
Jakie suple kupić do kuracji z 100mg prop e2d i 20mg meta ed?? Mogą byc np. aminokwasy i glutamina?? co byłoby najlepsze?? z działu suple pewnie tutaj by mnie pognali, więc odrazu się pytam. pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
